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1、早晨空腹喝牛奶不好。

2、因为水在牛奶中所占比例最大，空腹喝牛奶会稀释胃酸和胃液，不利于食物消化。

3、此外，牛奶通过肠道的速度过快，导致牛奶消化吸收的时间不足。

4、所以不建议空腹喝牛奶。

5、最好搭配一些主食，比如面包、馒头、花卷或者鸡蛋。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。